জয়েন্টে ব্যথার জন্য আমার পা ভিজিয়ে রাখতে কী ব্যবহার করা উচিত? 10 দিনের মধ্যে ইন্টারনেটে আলোচিত বিষয় এবং বৈজ্ঞানিক পরামর্শ
সম্প্রতি, "জয়েন্টে ব্যথা" সম্পর্কিত বিষয়গুলি সোশ্যাল মিডিয়া এবং স্বাস্থ্য ফোরামে বেড়েছে, বিশেষ করে ব্যথা উপশমের জন্য পা ভেজানোর পদ্ধতি, যা ব্যাপক আলোচনার জন্ম দিয়েছে। গত 10 দিনে ইন্টারনেট জুড়ে জনপ্রিয় ডেটা এবং বৈজ্ঞানিক সমাধানগুলি নিম্নরূপ:
| গরম বিষয় | অনুসন্ধান ভলিউম (10,000 বার) | প্রধান প্ল্যাটফর্ম |
|---|---|---|
| বাতের জন্য পা ভেজানোর প্রতিকার | 28.5 | ডুয়িন/শিয়াওহংশু |
| ঐতিহ্যবাহী চীনা ঔষধ পা ভিজিয়ে সূত্র | 19.2 | Baidu/WeChat |
| শীতকালীন যুগ্ম যত্ন | 35.7 | ওয়েইবো/বিলিবিলি |
| আদা পা ভিজিয়ে বিতর্ক | 12.4 | ঝিহু/ডুবান |
1. পা ভেজানোর উপকরণের জন্য বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত সুপারিশ
| উপাদান | কর্মের নীতি | প্রযোজ্য লক্ষণ | ব্যবহারের জন্য contraindications |
|---|---|---|---|
| mugwort পাতা | উষ্ণ মেরিডিয়ান এবং মেরিডিয়ান আনব্লক, প্রদাহ এবং analgesia কমাতে | রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস | যাদের ইয়িন ঘাটতি এবং রক্তের তাপ রয়েছে তাদের সতর্কতার সাথে ব্যবহার করুন |
| লাল ফুল | রক্ত সঞ্চালন প্রচার এবং রক্তের stasis অপসারণ, সঞ্চালন উন্নত | আঘাতের পরে ব্যথা | গর্ভবতী মহিলাদের জন্য অনুমোদিত নয় |
| আদা | ঠান্ডা এবং স্যাঁতসেঁতেতা দূর করুন, কঠোরতা উপশম করুন | ঠান্ডা জয়েন্টে ব্যথা | ত্বকের ক্ষতির জন্য অক্ষম |
| ক্লেমাটিস | বাতাস এবং স্যাঁতসেঁতেতা দূর করে, হাড়ের স্পারকে নরম করে | হাড়ের হাইপারপ্লাসিয়া ব্যথা | প্রতিদিন 30 গ্রামের বেশি নয় |
2. তিনটি পা ভেজানোর সমাধান যা ইন্টারনেটে আলোচিত
1.তিনটি স্বাদের গোল্ডেন কম্বিনেশন (সবচেয়ে জনপ্রিয়)
50 গ্রাম আদা + 30 গ্রাম মুগওয়ার্ট পাতা + 15 গ্রাম কুসুম, প্রায় 40 ডিগ্রি সেলসিয়াস তাপমাত্রায় 20 মিনিটের জন্য জলে ভিজিয়ে রাখুন। নেটিজেনরা রিপোর্ট করেছে যে ব্যথা উপশমের হার 72% পৌঁছেছে (শিয়াওহংশুতে 10,000 জন লোকের সমীক্ষা অনুসারে)।
2.উন্নত ঐতিহ্যবাহী চাইনিজ মেডিসিন প্রেসক্রিপশন (পেশাদার সুপারিশ)
20 গ্রাম ক্লেমাটিস + 15 গ্রাম টেগুকাও + 10 গ্রাম কিয়াংহুও, সিদ্ধ করা দরকার এবং তারপরে ব্যবহারের আগে তাপমাত্রায় মেশাতে হবে। টারশিয়ারি হাসপাতালের পুনর্বাসন চিকিৎসকরা ডুইনের জনপ্রিয় বিজ্ঞান ভিডিওতে এটি সুপারিশ করেছেন।
3.সাধারণ লবণ থেরাপি রেসিপি (সুবিধাজনক পছন্দ)
200 গ্রাম মোটা লবণ + 50 মিলি পরিপক্ক ভিনেগার, সরাসরি গরম জলে দ্রবীভূত। Weibo বিষয় #老人healthyfa# পড়ার সংখ্যা 80 মিলিয়ন বার অতিক্রম করেছে।
3. তিনটি প্রধান ভুল বোঝাবুঝি যা থেকে আমাদের সতর্ক থাকতে হবে
1.খুব বেশি জলের তাপমাত্রা জয়েন্টগুলিকে ক্ষতি করতে পারে: 45℃ অতিক্রম করলে জয়েন্ট সাইনোভিয়াল মেমব্রেন ক্ষতিগ্রস্ত হবে। সর্বোত্তম তাপমাত্রা 38-42 ℃।
2.অনেকক্ষণ পা ভিজিয়ে রাখা: কার্ডিওভাসকুলার এবং সেরিব্রোভাসকুলার রোগীদের 15 মিনিটের বেশি হওয়া উচিত নয় এবং সুস্থ লোকেরা 20-30 মিনিটের পরামর্শ দেয়।
3.অন্ধভাবে ঔষধি উপকরণ যোগ করা: একটি ঝিহু হট পোস্ট উল্লেখ করেছে যে 63% অ্যালার্জির ক্ষেত্রে অজানা ওষুধের মিশ্রণের কারণে ঘটে।
4. প্রভাব বাড়ানোর জন্য সমন্বয় পদ্ধতি
| সম্মিলিত থেরাপি | বাস্তবায়ন | সিনার্জি নীতি |
|---|---|---|
| পা ম্যাসেজ | আপনার পা ভেজানোর সময় ইয়ংকুয়ান পয়েন্ট টিপুন | স্নায়ু প্রতিচ্ছবি উদ্দীপিত |
| হাঁটুতে তাপ লাগান | আপনার পা ভিজানোর পরে, আপনার হাঁটুতে একটি গরম তোয়ালে লাগান | synergistic উষ্ণতা প্রভাব |
| অপরিহার্য তেল প্রয়োগ | পা ভিজিয়ে রাখার পর উইন্টার গ্রিন এসেনশিয়াল অয়েল ব্যবহার করুন | মিথাইল স্যালিসিলেট অনুপ্রবেশ |
উল্লেখ্য বিষয়:গুরুতর ফোলা বা তীব্র আক্রমণের জন্য চিকিৎসার প্রয়োজন হয় এবং পা ভেজানো শুধুমাত্র একটি সহায়ক থেরাপি হিসাবে ব্যবহৃত হয়। একটি ধ্রুবক তাপমাত্রা বজায় রাখার জন্য একটি স্মার্ট ফুট স্নানের বালতি ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। Taobao ডেটা দেখায় যে গত সপ্তাহে "মেডিকেল ফুট বাথ বাকেট" বিক্রি 210% বেড়েছে।
এই নিবন্ধে ডেটার পরিসংখ্যানের সময়কাল: নভেম্বর 1-10, 2023, মূলধারার সামাজিক প্ল্যাটফর্মগুলিতে 100 মিলিয়নেরও বেশি সামগ্রী বিশ্লেষণকে কভার করে৷ সুনির্দিষ্ট পরিকল্পনার জন্য, সমন্বয়ের জন্য দয়া করে চিকিৎসা পরামর্শ অনুসরণ করুন।
বিশদ পরীক্ষা করুন
বিশদ পরীক্ষা করুন
bn
